こんにちは！
いつもネイジュのブログをご覧頂きありがとうございます！
本日は試している方も多い美容健康法『白湯』について♪
ポイントになるのは『お湯』と『白湯』の違い！
お湯→水を温めたもの
白湯→沸騰したお湯を冷ましたもの
【白湯を飲むタイミング】
①朝起きた直後
朝食を食べる前の胃に何も入っていない状態で飲むと腸内を浄化させて体を綺麗にします
②食事中
内蔵機能が温められ、内臓が活発に動くようになります
また、白湯によって胃を温め働きを促進する為に代謝が上がり食事のカロリーが消費されます
③就寝前
体に負担が少ない飲み物を飲むことでリラックス効果も出て眠りにつきやすくなります
ダイエットから冷え対策まで！？
白湯の美容健康効果
・デトックス効果
・ダイエット効果
・むくみや便秘解消
・冷え性改善
・美肌効果
白湯には不純物が入っていないため体内に吸収されやすい！
また基礎代謝が自然と高まるのでダイエット効果にも期待！
白湯を飲むことで内臓、胃腸が温まり血行が良くなる！
血行が良くなることで老廃物が流れ、ニキビや肌荒れの予防につながると言われています！
こんなに健康にも美容にも良いので是非始めてない方は今日から白湯始めてみませんか(^^)？
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