汗を出すと美肌につながる?


こんにちは!

いつもネイジュのブログをご覧いただきありがとうございます。


本日は汗についてご紹介していきます♪



汗腺には【エクリン腺】と【アポクリン腺】の2種類があり、それぞれに汗の性質や

汗を出す仕組みが異なります。


エクリン腺は全身のほとんどに存在しています。

主に体温調節のために汗を出す汗腺で分泌される汗は無味無臭、無色です。


特徴

・サラサラと水っぽい・汗腺の開き方が急激・汗の粒子が細かい

・臭いが無い・主な主成分は水・汗口から出てくる

・体温を調節する働きがある・辛い物を食べたときや緊張した時に反射でかくこともある


一方、アクリン腺は体の限られた部分にあり、特に脇の下に多く存在しています。

独立して皮膚に開口しているエクリン腺と異なり、毛根に開口部があります。

アポクリン腺から出る汗は白く濁っていて、脂質やたんぱく質などニオイのもととなる成分を

多く含んでいます。


特徴

・ベタベタと油っぽい・汗腺がじわじわと開く・ダラダラと流れることが多い

・臭いがある・水以外に塩分や脂肪、アンモニアなどを含む

・一度活動したアポクリン腺は24時間活動を休止する・毛穴から出てくる


アポクリン腺からかく汗の成分、タンパク質やアンモニアが体臭の原因にもなります。

それは体から出る老廃物が含まれているから。

つまりデトックスで老廃物を排出するには、アポクリン腺から出る汗をかく必要があるのです。


アポクリン腺から出るドロドロ汗は体内の老廃物だけではなく、毛穴に詰まった皮脂や老廃物も押し流す役目もあります。定期的にドロドロ汗をかくことで、美肌にも繋がります♪


時間をかけてじっくり体を温めることでしか出てきません。

急激な運動より、有酸素運動などでじわじわ体を温めるか、サウナや岩盤浴、半身浴などがおすすめです。


温度は長時間入っていられる、少しぬるめの温度がおすすめです!


ベタベタ、ドロドロ汗をかいたら一度シャワーで洗い流し、その後もう一度温まると体の芯から冷えない体になり、新人代謝が高まります!


何度も繰り返して、ドロドロ汗がサラサラに変わってきたら老廃物がしっかり排出できているしるしです♪


是非お肌の為にも汗活してみてはいかがでしょうか?