こんにちは！
いつもネイジュのブログをご覧頂きありがとうございます！！
今回は乾燥肌になる様々な原因についてお話ししたいと思います♪
肌の乾燥は、肌のバリア機能低下に関係します！
バリア機能低下の原因は様々・・・。((+_+))
原因
★外気の乾燥や、長時間のエアコンによる空気の乾燥によるもの。
★日焼けにより、肌の水分が奪われてしまう紫外線によるダメージ。
★誤ったスキンケア。クレンジングや洗顔時に肌をこすりすぎたり、
時間が経ってから化粧水を付けている。
★生活習慣によるもの。睡眠不足や、食生活が偏る事で、肌を作る為に必要な栄養が不足。
乾燥肌対策
1、紫外線は、日焼け止めをしっかり塗る。
2、ポイントを押さえて正しいスキンケアを！
・洗顔後、入浴後はすぐに保湿するるイメージで優しく洗う！
・洗顔後、入浴後はすぐに保湿する！
・化粧水、乳液、クリームを使う！
3、食べ物に気をつける。
乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸、肌のターンオーバーを改善するビタミンB6や、
たんぱく質を含む食材がオススメ♪
4、睡眠を見直す。
質の良い睡眠を取る為に、
入浴は就寝の1～2時間前に済ませましょう！
就寝前の1時間は飲食をしたり、テレビやスマホを見るのを控えること！
いかがでしたでしょうか？
意外と当てはまるところありませんか・・・？(´;~;｀)
皆さんも一度確認して乾燥対策してくださいね♪
乾燥はお肌の敵ですよ！！(>_<)
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