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         乾燥肌になる原因

      こんにちは!

     いつもネイジュのブログをご覧頂きありがとうございます!!

    今回は乾燥肌になる様々な原因についてお話ししたいと思います♪


        肌の乾燥は、肌のバリア機能低下に関係します!

         バリア機能低下の原因は様々・・・。((+_+))

原因

★外気の乾燥や、長時間のエアコンによる空気の乾燥によるもの。

★日焼けにより、肌の水分が奪われてしまう紫外線によるダメージ。

★誤ったスキンケア。クレンジングや洗顔時に肌をこすりすぎたり、

 時間が経ってから化粧水を付けている。

★生活習慣によるもの。睡眠不足や、食生活が偏る事で、肌を作る為に必要な栄養が不足。


乾燥肌対策

1、紫外線は、日焼け止めをしっかり塗る。

2、ポイントを押さえて正しいスキンケアを!

 ・洗顔後、入浴後はすぐに保湿するるイメージで優しく洗う!

 ・洗顔後、入浴後はすぐに保湿する!

 ・化粧水、乳液、クリームを使う!

3、食べ物に気をつける。

 乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸、肌のターンオーバーを改善するビタミンB6や、

 たんぱく質を含む食材がオススメ♪

4、睡眠を見直す。

 質の良い睡眠を取る為に、

 入浴は就寝の1~2時間前に済ませましょう!

 就寝前の1時間は飲食をしたり、テレビやスマホを見るのを控えること!


いかがでしたでしょうか?

意外と当てはまるところありませんか・・・?(´;~;`)

皆さんも一度確認して乾燥対策してくださいね♪

乾燥はお肌の敵ですよ!!(>_<)


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