こんにちは！
いつもネイジュのブログをご覧頂きありがとうございます。
今回は今流行っているフルーツ（デトックス）ウォーターについてです♪
どんな効果があるのか気になりませんか？(^^♪
フルーツウォーターは、
フルーツや野菜などを切ってミネラルウォーターに数時間置いた飲み物です♪
★健康と美容効果に期待できる！
美肌に大切なビタミンCは水に溶けやすい性質があります。
デトックスウォーターであれば水に溶け込み効率よくビタミンCを摂取できます！
また、果物や野菜に含まれるビタミンやポリフェノールは、抗酸化作用をもつ性質があり細胞の老化予防に期待できます！
★むくみ改善とリラックス効果！
果物や野菜などにはカリウムが含まれていて、細胞膜の浸透圧を調整して余分なナトリウムや水分を体の外に排出する働きがあります。
また、果物の香りにはリラックス効果があり、オレンジやレモンの香りの成分「リモネン」には神経の興奮を落ち着かせ、眠りやすくする効果があり不安やストレスの軽減になります！
好きな組み合わせでフルーツの香りを楽しみながら、美肌効果や健康、リラックスできるのは嬉しいですよね♪
是非試してみてください！(^^♪
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